山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；芡实补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有
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节食减肥从一开始就注定要失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，
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强力按摩法早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲
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脂肪供能一个显着特点就是周身发热并少量出汗，因为脂肪产生能量同时分解出水脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的
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每天500克粮食不会让你发胖人体从粮食中摄入的主要是淀粉，适量的淀粉并不会使人发胖，而是在肠道经消化液慢慢分解为糖，而糖是大脑劳动
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瘦身的关键不在于不吃，而在于吃什么。最好选择低热量、低脂肪、高营养的减肥食物，一起来看看下面7种春季减肥食物吧，瘦身效果很好哦。1
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肥胖人爱坐而少动，甚至久站即觉疲劳，以站立式九段减肥功法，既可练功，又可改变肥胖人的行为。练法：1抱头侧屈将两手指相互交叉，两掌心
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西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称，白虎汤为汉伤寒论方，功能清热生津，解渴除
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每个女人都希望自已有纤瘦的身材，但尝试各种减肥方法，效果还是不明显怎么办？下面推荐四个招式，都是在“不知不觉”进行的，毋须刻意节食
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高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信
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曾经有研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖--对血糖的冲击如同法拉利的动力一样--成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量
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人体的健康在于各器官功能的协调，机体内各种毒素排出的关键在于疏通，因此，保持体内各种生物管道正常的生理机能，使之有效地发挥作用非常
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虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传
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在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关！饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪！饮茶瘦身的效果
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小编推荐：你的减肥方法选对了吗？200卡路里的减肥食谱网友减肥健身计划全身黝黑、1.82米的个头、175kg的“吨位”，整个就像一
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药膳既不同于一般的中药方剂，又有别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。中医认为，人体的肥瘦强弱与先天禀赋和后天营
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冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”随着深秋的结束，早晚的寒气愈来愈
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小编推荐：太极气功减肥法气功点穴减肥法下按式站桩减肥法贯气减肥功是减肥气功中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三
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点穴减肥的机理主要是增加基础代谢，把体内囤积过多的脂肪和糖类分解转化成机体日常所需能量、供机体重新利用的过程，符合能量转化守恒定律
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按摩可以帮助熟睡按摩可以使病人的血液循环良好，防止身体机能的减退。而且，对预防褥疮也有相当的效果，同时也有助于身心的松弛。对女性来
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