你真的想“戒肥”？我们希望你恪守“八戒”21天！为什么是21天呢？因为众多科学研究表明一个人要想养成一种习惯，21天是一个坎，如果
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绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有
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美腿都是相似的，而粗腿则各有各的烦恼。大腿粗，小腿粗，水肿型，肌肉型，各种问题层出不穷，如何到底是怎样的瘦腿方法才适合自己呢？下面
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新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心
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天天嘴上唠叨着想减肥，可是心里总是给自己找借口，没时间，控制不住自己的嘴巴，没毅力坚持不下来等等。这要何年何月才能成功减肥呢？不用
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吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大
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现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看想一月
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导语： 大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身
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对减肥药，许多网友都是骂声一片，有的以幽默的口吻调侃了减肥药的效果，有的以追悔的心绪愤怒斥了减肥药的副作用，甚至说“吃减肥药导致心
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相传在我国古代，为了让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美，宫廷御膳房就有了减肥药膳。减肥不吃何其苦，药膳减肥正可补。下面小编就向大
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针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。不过，对于
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众所周知，宵夜容易令人发胖，尤其对于易胖体质的MM而言。但是，如果对于已经习惯了每天吃宵夜，感觉不吃就睡不着的人而言，如何巧吃宵夜
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你是否是爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者？你是否常常长时间久站？这都是你摆脱不了萝卜
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断食减肥法是公认的一款可以减肥成功的方法，而且日本的一项最新调查发现：我们所吃进去的热量最终都是会转化为人体必须的热能的。而把这种
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在减肥期间，水果减肥食谱不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜，一举两得，是女性朋友们美容减肥的首选！所以很多人为了减肥，选择水果减肥食谱
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立秋贴秋膘吃什么?在酷热的夏天，人们大多依赖于冷饮或凉食，这样的后果就造成了脾胃功能减弱，所以不认为“贴秋膘：应该一下子加大食量，
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最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有
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时下，肥胖的人群越来越多。如何减肥成了肥胖人群最为热衷的事情。肥胖的治疗，除加强运动，控制进食油腻厚味和甜食、咸食外，利用中医药膳
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腰部是脂肪较容易堆积的部位，也是影响到曲线的关键部位。腰部吸脂术是瘦腰减肥最有效的方法。那么，做了腰部吸脂术后，需要多长的恢复时间
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许多MM们腿部粗壮的原因是肌肉过分结实，也就是所谓的肌肉型腿。这类型的腿部应该怎么样减肥呢？一起看看肥腿速瘦的方法吧。小测试：你的
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