蛋白质是维持生命与构成身体组织所必需的物质，其量在体内仅次于水分。它大部分存在于肌肉组织，其余则存在于血液、软组织、骨骼及牙齿中。
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硒不但参与体内许多生化反应，与多种酶的活性有关，而且具有抗氧化性、防癌和防治某些疾病的重要作用。硒和维生素E都是抗氧化剂，但两者的
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孕妇在妊娠过程中，由于母体大量贮存脂肪和胎儿新组织的生成，能量消耗高于未妊娠时期很多。所以，妊娠后热能需要量增加，且随妊娠延续而增
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牛奶营养丰富，尤以钙的含量高，且特别易被人体吸收，故而是孕期的保健佳品。最新的研究发现，牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类
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怀孕时期，孕妇的血液量大幅增多，以满足胎儿发育所需。如果血液中血红蛋白的含量多，便能供应更多氧气给胎儿，令胎儿正常地发育。铁是制造
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英国的卫生部门前不久已经正式发出告诫：怀孕的妇女尽量少吃、最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类的食物，以减少胎儿先天性缺陷的危险性。为什
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妇女怀孕后，胎盘可分泌绒毛膜促性腺激素，这种激素可抑制胃酸分泌，消化酶活性降低，并能影响胃酸的消化吸收功能，因此孕妇会产生恶心、呕
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孕妇对各种维生素的需要量较非孕妇多，因为孕妇要承担供应自己和胎儿的需要量。在早期妊娠缺乏维生素A、B族、C、D、E，可引起流产和死
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到了妊娠中期，由于早孕反应的消失，会食欲大增，消耗的热量和所需要的蛋白质比正常人增加10%~20%.胎儿体重增加显着，每日可增加1
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孕妇在怀孕的数周和数月中，要保证自己的血液中含有足够的矿物质、维生素和其他营养物质，以满足在怀孕后的初期，胚胎发育的重要阶段对营养
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为了优生，孕妇需要充足营养。一切营养素来源于食物，适于孕妇的营养食物有以下几种。（1）蛋白质蛋白质是人类生命的源泉，是直接组成肌肉
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孕妇自怀孕初期身体机能就会发生变化，不但孕妇本身需要更多的营养，而且还要将营养供给胎儿，故妊娠期母体的营养状况对胎儿极其重要。要想
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妊娠后期胎儿需要在体内储存一定量的营养为出生婴儿独立生活做好准备。母亲分娩时消耗体力，也需要大量营养，所以此时孕妇需要丰富的营养。
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由于春天气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，当体质不佳时，病菌、病毒等就会乘虚而入。因此，在春
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准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，带来皮肤紧绷
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行为也是一种语言，只不过它是一种无声的语言。孕妇的行为通过信息传递可以影响到胎儿。我国古人对此早有论述。古人认为，胎儿在母体内就应
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大多数年轻的母亲都有这样的体会：当你刚出生的宝宝哭闹不止时，如果你马上将宝宝的头转向你的左侧胸部，让宝宝的耳朵贴近你的心房，那么你
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我们每个人都有自己的生活习惯，但不论每个人有个什么习惯，养成一种良好的生活习惯是十分必要的。俗话说“江山易改，本性难移”.也就是说
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科学家经常告诫人们，要保持身心健康，就要适当丰富人们的精神活动。例如听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于
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对孩子进行胎教时，丈夫的参与也非常重要，需要注意以下几点：（1）关心妻子妻子怀孕后，身体负担加重，承受着种种的痛苦，还要冒一定的生
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