在凌晨1点前睡眠：夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期
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1.紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有
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唇部信号：唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素B 2及维生素C。舌部信号：若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、
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以下几种人要少吃或不吃，以免病情加重。痔疮患者痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症
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冬天是中老年人心脑肺等重病的好发季节，该如何做好预防措施呢？高血压危险的发病信号：（1）原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐
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强心通乳潮式皮皮虾做法：（1）将1条大黄鱼去五脏洗净装入盘中，1根葱切花，10克姜去皮切丝，100克雪菜切碎；（2）在鱼盘中加入雪
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眼下正是橘子上市的时节。一般人们吃完橘子后，大多把皮扔掉了，实在可惜。其实，橘皮是一味中药，叫“陈皮”，性温，味辛，有理气化痰、燥
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