母乳中水分充足，因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水，而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水。一、选择好的代乳食品。4
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长期工作会使人进入职业枯竭期，建议职场人应有意识地进行自我增值，进行培训、学习，以能力提升来解决不自信导致的工作拖延。而针对过去有
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跑走进行交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔2周可调整增加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。
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饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一
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平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有
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孕期是准妈妈们最幸福的时候，但是发生在自己身体上的一些变化却让自己感觉不安，面对这些变化准妈妈们应该如何应对呢？……错误一：带宝宝
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有一些很美味的食物，却影响儿童的健康；有些看似很有营养的食物，却有一定的用量限制。所以妈妈们还真得注意下了。医生专家提醒家长，以下
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过春节最开心的当属宝宝们了：平时妈妈不让吃的，过年了也放宽了要求，都可以吃了；平时早早上床睡觉，过年了可以晚点睡；平时妈妈总不在身
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1.“我不喜欢香皂味儿的乳头”只用水来清洁乳头和乳晕，这样我吃起奶来软软滑滑的很好吸吮，而当你经常用不知什么东西洗涤后，尝起来就又
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教你能够让您的宝宝更加聪明的五个妙招，音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学习时间。硬食可促
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包心菜 如果要炒着吃，就选个头小些、形状圆的那种，也就是“蓝包”，这种菜叶包得更紧更干燥，尤其适合做干锅包心菜。如果是做泡菜，就选
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人们常把老人叫“老小孩儿”，我认为老人就应像小孩儿一样生活，才能活出健康，无论身体还是心态。老人应像对待孩子一样对待自己。自己首先
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2月4日将迎来立春节气。立春过后要多吃辛温、甘润的食物。此类食物包括大枣、银耳、豆豉、香菜、花生、百合、荸荠和桂圆等。立春时节，可
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教你一手酸椒炒鹅杂原料：一只鹅的鹅肫、鹅肝、鹅肠和鹅心，酸辣椒50~100克，蒜末、葱丝、姜丝及食用油适量。制法：1.鹅肫、鹅心、
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水果系列之1开篇语草莓为什么被称为果中皇后？柑橘吃多了为什么会上火？香蕉为什么又叫智慧之果？从本期开始，我们将精选一些中国人爱吃的
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羊肉性热、味甘，是适宜冬季进补的佳品。中医认为，羊肉有助阳、补精血、疗肺、益劳损的功效。冬季是吃羊肉进补的最佳季节。羊肉的吃法有很
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元宵节始于东晋，盛于唐宋。“元”与“圆”谐音，元又为初始或第一之意，宵指的是夜晚。正月十五之夜，就是一年之中第一个月圆之夜，便称作
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解放军254医院营养科李丽表示，在年货市场我们不仅能看到点心礼盒、烟酒礼盒、熟食礼盒，还会看到各色的粗粮礼盒。其实，粗粮并不是人人
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莫让年货变困惑系列之1 换着花样吃杂粮春节期间，很多家庭都收到了五谷杂粮礼盒，包括黑豆、绿豆、黄豆、黑米、荞麦米、大麦米等。可您知
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草莓颜色鲜红、口感酸甜，是一种色香味俱佳的水果。草莓果肉中含有碳水化合物、蛋白质、有机酸、果胶以及丰富的维生素和钙、磷、铁、钾等人
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