原料：仙人掌、金针菇、胡萝卜、海带丝、粉丝辅料：盐、鸡精、香油、葱、花椒、食用油做法：1. 将仙人掌、胡萝卜、葱洗净切成丝，泡好的
23
原料：冬笋300克，雪菜80克辅料：葱花5克，白糖20克，高汤150克，盐适量，水淀粉、香油各少许做法：1.将冬笋切成小滚刀块；雪
18
原料：洋葱1个，番茄1个。辅料：番茄酱30克，盐3克，醋5克，白糖15克，水淀粉10克，鸡精少许。做法：1.洋葱去皮，切成滚刀块；
18
原料：西兰花150克，土豆1个，法式鲜乳酪50克。辅料：盐5克，胡椒粉适量，豆蔻粉3克。做法：1.将西兰花掰成小朵，洗净，保留数朵
23
原料：鸡胸肉50克，新鲜玉米粒100克，青豆30克，火腿30克。辅料：盐5克，水淀粉15克，鲜味汁适量，香葱5克。做法：1.玉米粒
25
原料：山药300克，糯米50克，枸杞少许。辅料：白糖30克。做法：1.山药去皮洗净，切成小块；糯米洗净，浸泡4小时；枸杞洗净。2.
20
原料：熟火腿丝 100克洋葱 半个番茄 1个胡萝卜 半根圆白菜 300克西芹 1根月桂叶 1片面粉 4大匙橄榄油 4大匙清汤 5杯
25
原料：绿豆100克，粳米100克，糯米100克，杏仁50克，金银花100克。辅料：蜂蜜200克。做法：1.绿豆洗净，用清水浸泡1小
21
原料：银鱼120克、葱末30克、蛋4个、奶油少许 药材：浮小麦5克、合欢皮5克、甘草3克辅料：盐1/2大匙、胡椒粉少许做法：1.
24
原料：鸡蛋300克，牛奶500克，各式水果丁适量辅料：砂糖300克，香草粉少许做法：1. 将砂糖150克干炒至黄色，加水熬成糖汁，
16
原料：糯米2杯，黑芝麻粉1杯，蜂蜜2大匙，白砂糖1大匙。肉苁蓉粉5克。做法：1. 糯米洗净，先泡水3小时，入锅蒸熟后加白砂糖，备用
21
夏季爱出汗，似乎是再自然不过的事，可有些人出汗总是出奇得多，吃顿饭、做点事就满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，尤其夏天穿得少，衣服总是
19
据英国广播公司报道，来自意大利的研究人员宣布，喝放置时间超过半小时的鲜橙汁没有什么健康功效，甚至会带来负面作用。对于橙汁的健康功能
23
霍清萍教授，主任医师，硕士生导师。上海交通大学附属第六人民医院中医科主任，上海中医药学会脾胃病分会委员、神经科分会委员。长期从事中
25
健康时报特约专家 范志红肉干和鱼干，就是肉或鱼经过调味和干燥制成的产品。随着水分含量的降低，其中的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达
18
本报特约记者 喻朝晖辣椒是一种广为应用，也深受大家喜爱的食物。不论是火辣辣的水煮鱼，还是香喷喷的香辣虾，都能引得人垂涎三尺。辣椒不
31
原料：瘦肉150克、香菇4朵、海米2大匙、葱2根、南瓜1/2个(约600克)、湿米粉600克辅料：(1)酒1/2大匙、酱油1/2大
19
原料：丝瓜1根、白果30粒、辅料：A料：盐、味精各适量做法：1 白果泡清水3～4小时；丝瓜去皮，切滚刀块备用。2 锅中倒入2大匙油
25
原料：胡萝卜1根，芹菜1根，生姜1小块，鲜辣椒1个。做法：1.将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。2.将洗净的材料放入
20
原料：意大利面条或者阳春细面条300克，新鲜芦笋、蚕豆各150克、紫圆白菜少许，红甜椒少许。辅料：奶油、盐、胡椒粉、橄榄油各适量。
22
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2
