当你开始一项锻炼计划时，需要对以下因素进行考虑：年龄、体质状况、疾病史、有没有锻炼基础以及是否有可供自己支配的健身资源等。此外，如
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新华网长沙1月23日电（记者帅才）湖南省妇幼保健院日前接诊了一位孕妇，检查发现，该孕妇怀的是个“无脑儿”。专家提醒，二胎孕妇必须在
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干隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起
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隆冬时节，当战友们在严寒低温条件下站岗、放哨、潜伏、执勤时，会受到严寒侵袭，轻则手脚冰凉、冻耳冻脸，重则造成皮肤和软组织损伤，影响
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蔬菜按其结构和可食用部分不同，可分为叶和嫩茎类、花类、根茎类、瓜类、茄果类、鲜豆类、葱蒜类、薯芋类和菌藻类九种，不同种类的蔬菜所含
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喝完酒后，每个人的脸色都或多或少会有些变化，有人会发红，有人会变白，有人甚至会变成青色。然而到底不同的脸色预示着肝脏怎样的变化？哪
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不少女性希望自己分娩时丈夫能够陪伴在侧，但英国科学家的最新研究表明，丈夫陪产不仅无助于减轻产妇疼痛，还可能加重痛感。研究人员对39
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三九时节养生，最重要的是注意保暖，减少寒冷刺激，其中尤重“三棉”。中医认为，“头乃诸阳之会”，人体手、足各有三支阳经均在此处会聚，
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冬季，不少人喜欢在睡前用热水泡脚。但是，为何有的人泡脚后感觉浑身轻松、睡得更好，有的人却感觉更加疲乏甚至睡不着觉了呢？专家告诉我们
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坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路，即腰、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛。坐骨神经痛分为原发性和继发性两类。原发性坐骨神经
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不同的季节有不同的养生方法，其实每个月份也有不同的侧重点呢。那么每个月大家都应该注意哪些养生原则？怎样调节饮食？怎样锻炼更好？我们
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民谚说，小寒大寒，冷成冰团。小寒节气之后就进入了一年中最寒冷的时候，对于气虚、阳虚、血虚三类人群这个时候最怕冷，不妨试试以下三种汤
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海带是公认最有营养的食物，它可是碱性食物，而且价格非常便宜，多食用对健康是非常有益的，那么海带的养生功效都有哪些呢？让秀发黑又亮可
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小刘28岁，酒量一向很大，平时哥们聚会，铆起劲来能放倒一桌子人。可在3天前的一次饭局中，他刚喝了一杯白酒，就感觉不对劲：心跳加速，
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自古有“冬天的白萝卜似人参”的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反。萝卜
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南京的朱小姐身份证丢了，昨天去秦淮公安分局申请补办，没想到，民警要求她到医院去开一个曾经整容的证明。原来，3年前，朱小姐在医院点掉
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李女士问这是一个让我落泪的问题，也有点不好意思。2013年，我生完孩子回单位上班，整个人跟个球一样，体重达到了150多斤，唯一让人
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随着年龄的增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此可能会带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。要想促进新陈代谢，除了适量运动
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湖南日报1月20日讯（记者 段涵敏 通讯员 梁辉） 长沙男子在半个小时内做了近700个俯卧撑，他因双臂肌肉酸痛、小便呈酱油样，于1
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