美丽的标准：小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小
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爱美之心，人皆有之。国际着名整形外科学家Monsterio根据其研究和丰富经验指出：决定美丽容貌外观的不仅仅是皎洁光润的皮肤，更重
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可是，并不是所有女性都拥有她那样骄人的身材，更多的在为没有得天独厚的先天条件、臀部较大或松弛下垂而感到苦恼。要想拥有理想的臀形，也
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时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出
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美臀法则1：美臀障眼法为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：臀部大者：应选
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提臀操一1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒
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在这里，我们向准新娘们介绍几种快速瘦身的方法，现在开始行动吧，用7天时间，和身上的赘肉SAY BYE，做个美丽新娘吧。动感：单车健
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4步走出 性感美腿Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。Step B：
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胸部：女人最细腻的心情这个夏天，低胸衣裙依旧风头正劲，虽然不比其他部位的完全裸露，但是胸前有没有料，还是骗不过别人的。美胸秘诀：按
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林志玲“假胸”事件沸沸扬扬，坠马导致胸前“爆破”？很多人都在质疑。到底是“美胸”还是“假胸”？这下可好了，林志玲已经让记者验明正身
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第1招：夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受
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什么样的腰最美？不只要纤瘦，还要有结实的肌肉线条，才称得上完美。可惜的是，维持腰部曲线并不是件容易的事，你得趁现在开始锻炼，才能在
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有人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小翘臀
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实际上，我的客人中，就有全身按摩一次，腰部就缩小8公分的实例。实在是没有理由不动手喔！1.将腹部的赘肉，确实往前推。2.而正面突出
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蜂蜜减肥法早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用
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STEP1：右脚向前跨出半步，重心移到两脚中间，挺胸让后背肌肉拉直，这是预备姿势。STEP2：保持这个姿势，两手臂交叉在胸口前并伸
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通过以下六步运动锻炼，可以实现美化您的胸部线条的目的。第一节：两脚分开站立与两肩同宽，两臂屈肘侧举，手指松置于两肩前。然后两臂沿着
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1、坐姿要端正平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可
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拥有性感结实的大腿，是每一个女性的终极梦想。下面这套美腿操，科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。每次将下面三个动作重复10 到
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胸部精油按摩手法倒少量调好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有
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