随着“人造美女”、“人造美男”的层出不穷，整形美容市场已然成为了商家竞相争夺的“香饽饽”，整形美容市场鱼龙混杂。“克隆干细胞，只需
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猪蹄、猪皮、海参、银耳、鱼翅与牛筋都有一层黏稠状的胶质，吃起来软而具有弹性，这就是有名的“胶原蛋白”。在坊间一直流传，多吃这些食物
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“青年报腰”精备忘录之一：腰是脂肪集散地很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因为腰部的“异军突起”：因为腰部本来就很纤细，所以
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20岁：胸部绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方
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怪招一：吹气球。“每天吹10个，包你管用呢！”黄小姐说，吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用，一位同事靠这个已经
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身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反
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平坦腹部塑成1、交替举腿：平躺，抬头，腿伸直。左腿笔直抬起，双手握住左脚踝，右腿抬离地面15厘米，双腿交替做这个动作。每侧腿分别做
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蹬车运动你可以躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车的动
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注意饮食人的腿长得是否健美，虽与先天遗传有关，但在很大程度上取决于后天有意识的培育。如果您的双腿太粗，建议应当节制饮食，少吃糖、脂
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动作匀速进行，不要过快，保持平稳呼吸。起落腿时，腿部肌肉要保持紧张状态，有意识地感觉肌肉的力度。练习后要进行伸拉和放松，肌肉才会富
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三种运动姿势坐式：上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。适用：短程运动（10至20分钟）目的：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条。交
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水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部。保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去，因为那
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春天是集中锻炼腰腹的时候，想穿上低腰裤和紧身牛仔裙？全身性的有氧运动可能让你的小腿丰硕而蛮腰依旧，三角式可以让你有针对性地锻炼腰部
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你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩
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“包子脸”抽脂还是去颊脂肪垫脸颊部应当有适当的脂肪，但如果脸颊部的肉肉过于突出，使得本应清新秀丽的脸颊淹没在堆积的脂肪里，让你的脸
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在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57kg减至48kg，让自己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材，变
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1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2.饮
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按摩法减少脸颊赘肉1.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
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专家指出：下颌角肥大影响人的面部形态，会使脸显得过宽，在当今“韩流当前，小脸当道”的年代，瘦脸是很热门的整形项目之一，而下颌角截骨
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常有人用“削骨之痛”来形容非常疼痛的感受，其实这句话是错的。因某些事故而骨折时，其痛感并非来自骨折，而是围绕骨头的肌肉或肌膜、骨膜
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