女性冬季睡眠保健更为重要

怎么会患上虚冷症？

有资料显示，每四个女人中就有一个会有冬季畏寒现象。畏寒的女性，手指的温度比体温低3-4℃，严重时，平均体温36℃的女性，手脚的温度却只有24℃。

小云和多数女白领一样，每天超级忙碌，几乎天天熬夜，一日三餐几乎都在餐馆解决。永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务，面对生活，小云最深的感受是“活得好累”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助。最近天气越来越冷了，手脚温度似乎也和天气一样冷了起来，到医院里检查，却什么毛病也没有。

调查显示，像小云这样出现畏寒现象的女性不在少数。一到冬季就出现手脚冰凉的现象，医学上称之为“冬季冷感症”，主要表现为腰、背、小腹、手、足或全身发冷，脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现手脚冰凉的现象。

经常节食容易畏寒

专家认为，女性由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠疾病及久病体虚等，肌体的抵抗力降低，抗寒能力差，所以天冷了容易畏寒。这在中医上属于肾阳虚衰。此外，崇尚节食、着装少薄的时尚女性，体内铁摄入量少、体质较弱、缺乏耐寒锻炼以及血压低、糖尿病、甲状腺功能低下的女性，容易引起局部或全身的血液循环不良，导致手脚冰冷。

还有一点需要注意，亚健康女性也容易出现畏寒现象。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，亚健康人群越来越多，症状越加明显：气虚(气短心悸、倦怠乏力、动则气促)，血虚(头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调)，脾虚(贫血、身体发胖或消瘦、肠胃不好、便秘或便溏)，肺虚(虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒)，肾虚(手脚冰凉、腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退、精神萎靡、小便频数)。

不妨试试脊柱大灸疗法

对这一虚症的治疗，除了传统的耐寒锻炼、饮食保健外，齐鲁花园医院的专家认为，还可以采用脊柱大灸疗法。脊柱大灸疗法是依据经络学说中督脉循行理论，秉承中医传统理论，结合传统灸法的特点来进行的。脊柱为督脉在背部的循行路线，督脉总督一身之阳脉，另外在脊柱两侧线上分布着五脏六腑的背俞穴，通过在督脉的脊柱段上施以综合灸，可以振奋一身之阳气，同时养血调经、健脾，补肺益肾、安神。从根本上调节脏腑功能，改善基础代谢，调节亚健康状态，提高生活质量。此疗法具有治疗时间短、作用持久、疗效可靠，且安全无副作用的特点。据了解，脊柱大灸疗法每月只需治疗2次即可达到明显减轻不适症状的效果。

亚健康女性正向衰老和疾病方向转化，轻者表现为手脚冰凉、乏力、精神不佳、身体畏寒。重者发展为身体各个系统功能紊乱失调。乳腺增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来，月经量少、月经不调、不孕、更年期提前2-5年，严重影响工作、生活质量。