防治老年斑 做健康老人

不少人在进入“老年期”以后，面部及四肢会出现一些褐色斑块，这就是人们常说的“老年斑”。对于出现“老年斑”的原因，医学专家认为，人体内的不饱和脂肪酸被氧化后，变成了氧化脂质，当氧化脂质与蛋白质相结合，成为一种黑褐色的“褐脂质”，慢慢地沉积于皮肤的细胞里，便成了“老年斑”。

这种物质不仅可聚在体表细胞上，而且可大量存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中。如果沉积在血管壁上，会导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞；大量存积于脑细胞时，会引起老年人记忆、智力障碍，甚至发生抑郁症、老年性痴呆等。所以，老年斑作为老化现象之一，是细胞生理衰老的一种表现。

而且老年斑还会严重影响了女性的容颜，因此如何防治老年斑成为了女性们最关心的话题。

按摩防治老年斑

老年斑一般对身体不会产生危害；但是随着年龄的增长，老年斑的数量逐渐增多，面积也逐渐扩大，不仅影响着面容的美观，而且预示着身体逐渐走向衰老，给老年人带来很大的心理压力。中医认为，老年斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。年老后，人的肝、脾、肾三脏的功能逐渐衰退，导致肝郁血瘀、痰浊内生，瘀血和痰浊不能排出体外，滞留于皮肤则形成老年斑。通过按摩一些穴位，可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，从而有效地减少老年斑的形成。

1.两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴（足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处），逐渐用力向下按压，并在该处保持一定的压力停留片刻，随后稍加揉动。每5秒钟按1次，共按，0 次。同法按揉肝俞穴（第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5 寸）、脾俞穴（第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸）、肾俞穴（第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸）。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气；脾俞健脾化痰，益气和中；肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位，可以有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

2.以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做5-遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦 10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。

中医验方防治老年斑

中医认为进入老年期后肺气虚衰、皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。老年斑恶变的可能性很小，可能不必进行治疗，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。

老年斑一般出现于面、手、四肢等部位，多为较大点、不规则的黑斑，其原因跟皮肤机能的逐渐衰退、内分泌紊乱、内脏功能减弱、血液循环不良及长期受日光照射等因素有关。下面提供的偏方、验方临床上均属有较好防治效果：

一、增白美容粉

西瓜仁二百二十五克、桂花二百克、橘皮一百克，共研细末，饭后用米汤调服，每日三次，每次一匙。具增白祛斑作用，特别适宜于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。

二、黑木耳粉

黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服三克。有袪面上黑斑作用。

三、瓜杏猪肚膏

瓜蒌瓤一百五十克、甜杏仁五十克、猪肚一具。杏仁用热水浸泡去皮、尖，猪肚洗净煮熟，将三种药共研如膏，每夜涂之。具祛老年斑、增白作用。

除上述偏方、验方外，多吃蔬果亦能有效地减少老年斑的发生。

除此之外，你也可以试试下面的几种方法，同样能减少老人斑。

香油 人体代谢中动脉壁上沉积物的增多是形成老年斑的原因。香油是不饱和脂肪酸，在体内容易被分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，消除动脉壁上的沉积物，从而消除老年斑。

茄子 含有丰富的维生素A、B1、C、D以及蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散淤血，多吃些茄子可降低血管栓塞的几率，减少脂褐质的沉积，老年斑会明显减少。

蜂王胚 又名蜂王卵、蜂子。《神农本草经》介绍它时说：“补虚赢伤中，久服令人光泽，好颜色不老。”现代医药学研究证实，久服蜂王胚可去除老年斑、色斑，改善枯发、白发，还可使皮肤光洁柔润。

生姜 生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质色素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱 含有硫质和必需的维生素等营养成分，能消除体内不洁废物，使肌体保持洁净。

大蒜 把大蒜切成薄片贴在老年斑处反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

花粉 含有丰富的抗衰老物质如核酸、维生素E等，能增进和改善体内细胞的氧化还原能力，激活细胞中酶的活性，防止其出现自身破坏，可促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质色素的形成，从而延缓老年斑的形成。