如何安然度过多事之秋

入秋之后天气骤寒，又到了冠心病的高发季节。中国健康促进与教育协会主办的“心行动”大型冠心病义诊活动日前在北京16家三甲医院展开，向冠心病患者传递健康教育知识，减少疾病对中老年人的侵袭。

天气寒冷使人的平均血压偏高，血管收缩。如果血管内已存在粥样硬化斑块产生的血管狭窄，便有可能引起心脑供血不足。同时天气干燥，呼吸会消耗大量水分，使得血液黏度增高，容易导致血管内血栓的形成。且秋冬季室内外温差较大，这种变化有可能使血管出现明显的收缩，也可以产生缺血。所以在秋冬季节较寒冷时，冠状动脉最容易发生缺血性事件，因此高危人群不宜过早出门晨练，晨练时要注意保暖。

冠心病治疗是一场持久战，患者的健康管理非常重要。患者要在坚持规律服药的同时采取合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等非药物手段，积极控制危险因素。

首先，要坚持健康的生活方式。主要包括饮食粗细搭配，减少饮酒，绝对戒烟，避免压力过大，调整心态，保持心情舒畅对身体康复非常重要。对于高血压、高血脂、高血糖等危险因素应积极控制。

其次，要坚持长期规律服药。稳定性心绞痛或急性冠脉综合征患者，都应坚持双联抗血小板治疗，服药最好按时定量。在上午6~12时，尤其是睡醒后的头3个小时，心脏最容易“闹事”，最好在每天晨起后服药，不要根据自己的感觉擅自停药或减药。

另外，坚持定期复查。应接受有规律的回访，以便医生及时了解病情和疗效，了解血压、血糖、血脂等危险因素的控制情况，及时调整治疗方案，防止病情加重或复发。